Android үчүн 10 мыкты фитнес жана машыгуу колдонмолору (2022)

Күн сайын көнүгүү жасоо бүгүнкү күндө зарыл. Себеби, баарыбыз денебиздин дайыма формада болушу үчүн эң катуу жана аш болумдуу диетаны так сактабайбыз. Кээде биз ар дайым бир кесим пицца же чоң пачка оттуу Cheetos менен диванда жатып алып, күнөөлүү ырахаттарыбызды карап калабыз. Ошондуктан иштеп чыгуучулар анын колдонуучулары үчүн Android үчүн эң мыкты Фитнес жана машыгуу колдонмолорун ойлоп табышты.

Бул машыгуу залында же үйдө машыгуу болсун; ал ар дайым жакшы жетекчиликке ээ болууга тийиш. Ал тургай, керектүү фитнес кеңештери күн сайын аткарылышы керек. Бул жерде машыгуу жана фитнес колдонмолору жардамга келет. Үчүнчү тараптын бул колдонмолору сизди жакшы машыгуу залында жана туура өлчөмдө өзүн-өзү тарбиялоо менен диетада кармап турган мыкты инструкторлор катары иштешет.

Виртуалдык машыктыруучунун жетекчилиги менен фитнес режимиңизде өзүн өзү башкаруунун жана өзүн-өзү башкаруунун жакшы көлөмү - булчуңдарыңызды, чыдамкайлыгыңызды жана иммундук системаңызды текшерүү үчүн зарыл болгон нерсе. Айрыкча, эгерде сизде холестерол, кан басымы, кант, семирүү ж. Дени сак жана оору-сыркоосуз жашоо үчүн активдүү жашоо образы абдан маанилүү.

Эгерде сизде үй шартында кардиомашина же гантелдер сыяктуу керектүү машыгуучу жабдыктар көп болсо, анда спорт залга баруунун кереги жок болот. Бул колдонмолор сизге чектелген жабдуулар менен аткара турган ар кандай көнүгүүлөрдү аткарууга жардам берет.

Эгерде сиз машыгуу залына барсаңыз, анда сиз өз убагында аткара турган бардык көнүгүүлөрдүн кадам-кадам көрсөтмөсүн аткарсаңыз болот.

Бул фитнес андроид колдонмолору ар бир машыгууңузга көз салып, анын натыйжаларын айтып турган мыкты ден-соолук менеджерлери катары иштешет. Бул колдонмолорду колдонсоңуз, салмагыңызга жана фитнес максаттарыңызга тезирээк жете аласыз. Эгер сиз кыймылсыз жашоо образын алып жүргөн болсоңуз жана жашооңузду кайрадан өз нугуна салгыңыз келсе, алар да чоң жардам берет.

Мазмуну[ жашыруу ]

• Android үчүн 10 мыкты фитнес жана машыгуу колдонмолору (2022)
• #1. Сиз өзүңүздүн жеке спорт залыңызсыз, Марк Лорен
• #2. Google Fit
• #3. Nike Training Club – Үйдө машыгуу жана фитнес пландары
• #4. Nike Run Club
• #5. FitNotes - Gym машыгуу журналы
• #6. Pear жеке фитнес машыктыруучусу
• #7. Зомбилер, чуркагыла!
• #8. WORKIT – Спорт залынын журналы, машыгуу трекери, фитнес тренери
• #9. Runkeeper
• #10. Fitbit Coach
• #11. JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log App

Android үчүн 10 мыкты фитнес жана машыгуу колдонмолору (2022)

Бул жерде 2022-жылдагы эң мыкты фитнес жана машыгуу колдонмолорунун тизмеси:

#1. Сиз өзүңүздүн жеке спорт залыңызсыз, Марк Лорен

Көбүнчө YAYOG деп аталат, бул үйдөн фитнес режимин карманууну жактырган Android колдонуучулары үчүн эң мыкты машыгуу колдонмолорунун бири. Бул колдонмо денеңиздеги ар бир сөөктү иштетүү үчүн эң мыкты дене салмагындагы көнүгүүлөрдү камтыйт. Колдонмо Марк Лорендин дене салмагына көнүгүү боюнча эң көп сатылган китебинен шыктанган. Марк Лорен Америка Кошмо Штаттарында элиталык деңгээлдеги Атайын Оптун жоокерлерин машыктырууда дене салмагын колдонуунун эң мыкты жолдорун чогулткан.

Эгер сиз бул тиркемени жүктөп алсаңыз, сиз ар кандай интенсивдүү жана деңгээлдеги 200+ ашык дене салмагына көнүгүүлөрдү жасоо үчүн видео окуу куралдары менен кадам-кадам нускаманы аласыз. Колдонмо Mark Lauren тренинг DVDлери менен бириктирилген, бул видео машыгууларды сизге жеткиликтүү кылат. Акысыз видео топтому Google Play дүкөнүндө да бар - YAYOG Video топтому.

Сиз өзүңүздүн Gym колдонмоңуздун колдонуучу интерфейсине келесиз жана бул эң таасирдүү интерфейс эмес. Ал бир аз эски жана эскирген болуп чыгат. Эгер сиз мазмундун сапатына көбүрөөк умтулсаңыз, анда дагы эле бул комплекстүү дене тарбия колдонмосуна кирсеңиз болот.

Колдонмонун толук версиясы акы төлөнүүчү болуп саналат, анын баасы $4.99 + колдонмодогу сатып алуулар катары кошумча варианттар. Бул бир жолку төлөм. Колдонмо Google Play Дүкөндө 4,1 жылдыздын чоң рейтингине ээ.

Демек, эгер сиз өз залыңыз болгуңуз келсе жана булчуңдарды жакшы иштеткиңиз келсе, анда Марк Лорендин YAYOG сиз үчүн жакшы тандоо.

#2. Google Fit

Эң мыкты кызматтардын бири дайыма Google тарабынан сунушталат. Атүгүл фитнес жана ден соолук үчүн Google'да рынокто эң мыктылардын бири катары коюлган тиркеме бар. Google fit сизге мыкты фитнес стандарттарын жана эң ишенимдүү стандарттарын алып келүү үчүн Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму жана Американын Жүрөк Ассоциациясы менен кызматташат. Ал машыгуу максаты деп аталган Кардио упайлары деп аталган уникалдуу функцияны алып келет.

Google фиттин инновациялык ыкмасы бар, ал эми интенсивдүү көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн жүрөккө упайларды берүү. Ал ошондой эле бардык иш-аракеттер үчүн трекер катары иштейт жана фитнесиңизди жакшыртуу үчүн ылайыкташтырылган кеңештерди берет. Колдонмо Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal жана Runkeepeer сыяктуу башка үчүнчү тараптардын колдонмолору менен интеграцияны колдойт. Ошентип, сиз кардио жана Google Fit колдонмосунда курулбаган башка сонун функциялар үчүн эң мыкты көз салууну ала аласыз.

Бул Android фитнес жана машыгуу колдонмосу акылдуу сааттар сыяктуу аппараттык каражаттарды да колдойт. Xiaomi Mi Bands жана акылдуу алма сааттары Google Fit'ке туташса болот.

Колдонмо бардык иш-аракеттердин эсебин жүргүзүүгө мүмкүндүк берет; бардык тарыхыңыз колдонмонун ичинде сакталат. Сиз фитнес максаттарыңызга жетмейинче, өзүңүз үчүн эталондорду коюп, күн өткөн сайын активдүүлүктү жакшырта аласыз.

Google Fit колдонмосу 3,8 жылдыз рейтингине ээ жана Google Play Дүкөнүнөн жүктөп алууга болот. Колдонмо эч кандай жарнамасыз же колдонмодогу сатып алууларсыз акысыз жеткиликтүү.

Эгер сиз колдонмого шайкеш келген акылдуу саат колдонсоңуз, бул колдонмону Android үчүн орнотууну сунуштайт элем. Бул чындыгында ден соолукту жана фитнести жакшыртуу үчүн мыкты жекелештирилген машыктыруучу катары иш алып барат.

#3. Nike Training Club – Үйдө машыгуу жана фитнес пландары

Спорт тармагындагы эң мыкты ысымдардын бири тарабынан колдоого алынган - Nike Training клубу эң мыкты Android үчүнчү тараптын фитнес жана машыгуу колдонмолорунун бири. Мыкты фитнес пландарын машыгуу китепканасы менен түзсө болот. Алардын ар кандай булчуңдарга багытталган өзүнчө көнүгүүлөрү бар – абс, трицепс, бицепс, кваддар, колдор, ийиндер, ж.б. Сиз ар кандай категориялардан тандай аласыз – Йога, күч, чыдамкайлык, мобилдүүлүк ж.б. Машыгуунун убактысы: 15тен 45 мүнөткө чейин, аны кантип ыңгайлаштырганыңызга жараша. Сиз каалаган көнүгүүлөрдүн убакытка негизделген же кайталанган классификациясына кирсеңиз болот.

Колдонмону жүктөп алганыңызда, ал сизден башталгыч, орто же алдыңкы адам экениңизди сурайт. Эгер сиз үйдө машыгууну кааласаңыз, колдо болгондорго жараша Дене салмагы, жеңил же оор жабдуулардын ичинен тандай аласыз.

Мен бул колдонмону өз алдынча арыктагысы келген үйрөнчүктөргө сунуштайм. Nike машыгуу клубу арыктоо үчүн 6 жумалык көрсөтмөсү менен чоң көрсөтмөлөрдү берет. Эгер сиз экстремалдуу формада болуп, күчтүү карынга ээ болууну пландап жатсаңыз, анда аларда бул үчүн да өзүнчө колдонмо бар. Колдонмо машыгуу пландарындагы прогрессиңиздин негизинде жекелештирилген сунуштарды берет.

Nike Run Club менен чуркооңузга да көз салсаңыз болот.

Бул дүйнө жүзү боюнча бардык колдонуучулар тарабынан сунушталган мыкты интенсивдүү фитнес пландоочу. Сиз тренер бере турган нерселердин баарын жана башкаларды $0 баада аласыз. Колдонмо Google Play дүкөнүндө 4,2 жылдыз рейтингине ээ, аны жүктөп алууга болот.

#4. Nike Run Club

Android үчүн Nike машыгуу клубунун колдонмосу менен интеграцияланган бул колдонмо сизге фитнес жана ден соолук үчүн мыкты машыгуу платформасын берет. Бул колдонмо негизинен сыртта кардио машыгууга багытталган. Сизге туура адреналин насосун берүү үчүн сонун музыка менен күн сайын чуркооңуздан максималдуу пайда ала аласыз. Бул сиздин машыгууларыңызды да машыктырат. Колдонмонун GPS чуркоо трекери бар, ал сиздин чуркооңузду аудио менен да жетектейт.

Колдонмо дайыма сизди жакшыраак аткарууга чакырат жана ыңгайлаштырылган машыктыруу диаграммаларын пландаштырат. Бул сиздин чуркооңузда да реалдуу убакытта жооп берет. Сиз ар бир чуркооңузду деталдуу карап аласыз. Максаттарыңызды кыйраткан сайын, сизди алдыга жылдырып, мотивация берген жетишкендиктердин кулпусун ачасыз.

Android үчүн үчүнчү тараптын фитнес колдонмосу Android кийимдерин жана акылдуу сааттар сыяктуу түзмөктөрдү толугу менен колдойт. Ал тургай, колдонмону колдонгон досторуңуз менен байланышып, алар менен чуркооңуз, кубокторуңуз, төш белгилериңиз жана башка жетишкендиктериңиз менен бөлүшүп, аларды чакыра аласыз. Жүрөктүн кагышы боюнча маалыматтарды жаздыруу үчүн Nike Run Club Android колдонмосун Google Fit колдонмосу менен шайкештештирсеңиз болот.

Бул Android колдонмосу Google Play дүкөнүндө 4,6 жылдыз рейтинги менен рыноктогу эң мыктылардын бири. Ал Play дүкөндөн акысыз жүктөп алууга болот.

Эгер сиз сыртта чуркоо жана тынымсыз өзүңүздү өркүндөтүүнү жакшы көрсөңүз, Nike Run Club сизди экстремалдуу фитнес жолуна алып барат.

#5. FitNotes - Gym машыгуу журналы

Фитнес жана машыгуу үчүн бул жөнөкөй, бирок интуитивдик Android колдонмосу колдонмо рыногундагы машыгуу трекеринин эң мыктысы. Колдонмо Google Play Дүкөндө 4,8 жылдыз рейтингине ээ, бул менин оюмду далилдейт. Бул колдонмо абдан жөнөкөй колдонуучу интерфейси менен таза дизайнга ээ. Көнүгүүлөрдү пландаштыруу жана көзөмөлдөө үчүн бардык кагаз жазууларды алмаштыра аласыз.

Машыгуу журналдарын бир нече таптап көрүп, чабыттасаңыз болот. Сиз топтомдоруңузга жана журналдарыңызга эскертүүлөрдү тиркөөңүз мүмкүн. Колдонмо үн жана титирөө менен эс алуу таймерин камтыйт. Fit notes колдонмосу прогрессиңизге көз салуу үчүн графиктерди түзөт жана жеке жазууларга терең талдоо берет. Бул сизге фитнес максаттарын коюуну бир топ жеңилдетет. Бул колдонмодо пластинка калькулятору сыяктуу акылдуу куралдардын жакшы топтому да бар.

Сиз машыгуу залында күнүңүздү пландаштырып, ошол күнү каттоону каалаган күн тартибин жана бардык көнүгүүлөрдү түзө аласыз. Сиз кардио жана каршылык көнүгүүлөрүн кошо аласыз.

Бул маалыматтардын камдык көчүрмөсүн оңой сактап, Dropbox же Google Drive сыяктуу булут кызматтары аркылуу шайкештештириңиз. Эгер сиз маалымат базасын жана окутуу журналдарын CSV форматында экспорттоону кааласаңыз, бул да мүмкүн. Колдонмого ынтызарлык менен машыгуу залына баруучу же фитнес энтузиасттары машыгууларына көз салуу үчүн керектүү нерселердин баары бар.

Fit notes колдонмосун Google Play дүкөнүнөн жүктөп алуу үчүн акысыз. Колдонмонун премиум версиясы бар - $4.99, ал тиркемеге эч кандай кошумча функцияларды кошпойт.

#6. Pear жеке фитнес машыктыруучусу

Акысыз, фитнес-тренер, ал жаңы концепция менен келет, ошондой эле абдан практикалык. Бул колдонмо Android жана iOS колдонуучулары үчүн үнсүз аудио машыктыруучу колдонмо болуп саналат. Уюлдук телефондоруңузду кайра-кайра колдонуп, машыгууларды каттоо жана белгилүү бир көнүгүүлөрдү аткаруу бир аз үзгүлтүккө учурашы жана убакытты талап кылышы мүмкүн. Ошондуктан PEAR жеке фитнес машыктыруучусу аудио машыктыруу тажрыйбасына ишенет.

Дүйнөлүк чемпиондор жана олимпиадачылар машыктырган сонун машыгуулардын толук китепканасы сизди шыктандырат жана натыйжалуу кылат. Колдонмону ар кандай фитнес трекерлер жана акылдуу сааттар менен бириктирсе болот, бул сизге толук машыгуу тажрыйбасын берүү.

Колдонмонун жөнөкөй, бирок акылдуу интерфейси жана дизайны бар. Дүйнө жүзү боюнча PEAR Жеке фитнес машыктыруучусун жекелештирилген машыгуусу үчүн баалаган колдонуучулар бар. Аудио машыктыруу үчүн колдонгон чыныгы адамдын үнү чындыгында сизди жеке машыгуу залында машыктыргандай сезет.

Бул колдонмо жакында эле ишке киргизилди жана менимче, эгер машыгуу учурунда телефондоруңузга көп убакыт коротууну жактырбасаңыз, бул сонун идея окшойт.

#7. Зомбилер, чуркагыла!

Мыкты колдонмолор акысыз жеткиликтүү болгондо, аларды колдонуу кубанычы автоматтык түрдө эки эсеге көбөйөт. Zombie, Run - бул Android колдонмолорунун биринин сонун үлгүсү. Бул ден-соолук жана фитнес колдонмолору дагы альтернативалуу реалдуулук оюндары болуп саналат. Аны дүйнө жүзү боюнча беш миллиондон ашык адам жүктөп алган жана Google Play дүкөнүндө 4,2 жылдыз рейтингине ээ, ал жерден жүктөп алууга болот. Колдонмонун жаңы жана кызыктуу ыкмасы анын колдонуучулары үчүн жагымдуу болду. Бул фитнес колдонмосу, бирок ошондой эле укмуштуу зомби оюну жана сиз башкы каармансыз. Колдонмо сизге ойнотмо тизмеңизден адреналинди көтөрүүчү ырлар менен коштолгон ультра иммерсивдүү зомби драмасынын аралашмасын алып келет. Өзүңүздү Zombieland уландысынын каарманы катары элестетиңиз жана ал калорияларды тез жоготуу үчүн чуркай бериңиз.

Каалаган ылдамдыкта чуркай аласыз, бирок баары бир өзүңүздүн изиңиздеги зомбилер менен оюндун бир бөлүгү катары сезесиз. Сиздин эрдигиңизге ишенген 100 адамдын өмүрүн сактап калуу үчүн жолуңузда керектүү материалдарды алышыңыз керек. Сиз чуркаган сайын булардын бардыгын автоматтык түрдө чогултуп каласыз. Базага кайтып келгенден кийин, сиз чогулткан маанилүү нерселерди апокалипсистен кийинки коомду куруу үчүн колдоно аласыз.

Жада калса, нерселерди кызыктуураак кылуу үчүн куугунтуктарды иштетсеңиз болот. Сизге жакындап келе жаткан коркунучтуу зомбилердин үнүн укканыңызда, ылдамыраак чуркаңыз, ылдамдаңыз, болбосо жакында алардын бири болосуз!

Сизге Zombie оюнунун кызыктуу тажрыйбасын берүүдөн тышкары, чуркоо колдонмосу чуркооңуздун жана оюндагы ийгиликтериңиздин деталдуу статистикасын берет.

Бул Android фитнес колдонмосу Wear OS by Google менен да шайкеш келет. Бул тиркемени жүктөп алуу үчүн сизге Android 5.0 же андан жогору болушу керек. Сиз чуркап жүргөнүңүзгө көз салуу үчүн GPS да колдонмо тарабынан жеткиликтүү болушу керек. Бул колдонмо фондо өтө көпкө иштесе, батареянын бат түгөнүшүнө алып келиши мүмкүн.

Бул оюндун про версиясы бар, ал айына $3.99 жана жылына болжол менен $24.99 турат.

#8. WORKIT – Спорт залынын журналы, машыгуу трекери, фитнес тренери

Толугу менен жекелештирилген машыгууларды жасоонун тез жана оңой жолу - Android колдонуучулары үчүн Workit колдонмосу. Тиркемеде деталдуу графиктер жана бардык жетишкендиктер жана прогресс үчүн визуализатор сыяктуу кээ бир сонун өзгөчөлүктөр бар. Сиз мунун бардыгын көзөмөлдөп туруу үчүн денеңиздин майын жана дене салмагыңызды күн сайын каттай аласыз. Ал тургай, BMI автоматтык түрдө эсептей алат. Бул сиздин дене салмагыңыздагы прогрессти графиктерде жазат, бул сизге кайсы жерде турганыңызды жана кайсы жерде болушуңуз керектигин такыраак көрсөтүү үчүн.

Анда тандоо үчүн ар кандай популярдуу машыгуу программалары бар жана сиз өзүңүздүн программаларыңызды да жасай аласыз. Бардык көнүгүүлөрүңүздү аткарып, баарын бир таптап жазыңыз.

Бул фитнес жана ден соолук андроид колдонмосу жеке машыктыруучу катары иштейт. Бул үйдө машыгуу болобу же залдагы машыгуу болобу; ал сизге жекелештирилген салымдар менен машыгууңузду жакшыртууга жардам берет. Кардио, дене салмагы жана көтөрүү категориялары менен өзүңүз үчүн күн тартибин түзө аласыз же талапка ылайык аларды аралаштырсаңыз болот.

Work тарабынан сунушталган кээ бир сонун куралдар - бул салмак табличкасынын калькулятору, топтомдоруңуз үчүн секундомер жана термелүү менен эс алуу таймери. Бул колдонмонун премиум версиясы дизайны үчүн түрдүү түстүү темаларды, 6 караңгы теманы жана 6 ачык түстөгү темаларды сунуштайт.

Камдык көчүрмөнү сактоо функциясы мурунку машыгууларыңыздан, тарыхыңыздан жана машыгуу жөнүндө маалымат базаларынан Android телефонуңуздагы сактагычка же Google Drive сыяктуу булут кызматтарына бардык журналдарыңызды калыбына келтирүүгө жана камдык көчүрмөсүн сактоого мүмкүндүк берет.

Бул үчүнчү жактын машыгуу колдонмосу мыкты сын-пикирлерге жана Google Play дүкөнүндө 4,5 жылдызга ээ. Премиум версиясы салыштырмалуу арзан жана 4,99 долларга чейин кымбатташы мүмкүн.

#9. Runkeeper

Эгер сиз дайыма чуркоо, чуркоо, басуу же велосипед тебүү менен алектенген адам болсоңуз, Android түзмөктөрүңүздө Runkeeper колдонмосу орнотулган болушу керек. Бул колдонмо менен бардык машыгууларыңызды жакшы көзөмөлдөй аласыз. Трекер GPS менен иштейт, сиз күн сайын сырттагы кардио режимиңизди аткарып жатканда сизге реалдуу убакытта жаңыртууларды берет. Сиз ар кандай параметрлер боюнча максаттарды кое аласыз жана Runkeeper колдонмосу сизге керектүү өлчөмдө арналуу менен аларга тезирээк жетүү үчүн машыктырат.

Аларда сизди мотивациялоо үчүн бардык ушул кыйынчылыктар жана сыйлыктар бар. Сиз бардык жетишкендиктериңизди досторуңуз менен бөлүшө аласыз жана аларды бир аз көтөрүүгө аракет кылсаңыз болот! Колдонмо сизге прогрессиңиздин деталдуу графиктерин сандык маалыматтарда жана статистикада көрсөтөт.

Эгер сизде чуркоо тобу болсо, сиз Runkeeper колдонмосунда топ түзүп, ар дайым алдыңкы орунда болуу үчүн кыйынчылыктарды жаратып, бири-бириңиздин прогрессине көз салсаңыз болот. Бири-бириңизди кубантып, мотивациялоо үчүн колдонмодо чатта сүйлөшө аласыз.

Аудио сигнал өзгөчөлүгү сиз басып өткөн аралыкты, темпиңизди жана сиз алган убакытты айтып турган түрткү берүүчү адамдын үнү менен келет. GPS өзгөчөлүгү сейилдөө же чуркоо үчүн жаңы маршруттарды сактап, таап жана түзөт. Секундомер да топтомдоруңузду каттоо үчүн бар.

Фитнес колдонмосу музыкаңыз үчүн Spotify сыяктуу бир нече башка колдонмолор менен же MyFitnessPal жана FitBit сыяктуу ден соолук колдонмолору менен интеграциялана алат. Дагы бир нече өзгөчөлүктөр - кээ бир акылдуу саат моделдерине шайкештик жана Bluetooth байланышы.

Runkeeper сизге сунуш кылган функциялардын тизмеси абдан узун, андыктан ал жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн Google Play дүкөнүнө баш багсаңыз болот. Play дүкөнү аны 4,4 жылдыз менен баалайт. Бул Android тиркемесинин акысыз версиясы жана акы төлөнүүчү версиясы да бар. Акы төлөнүүчү версия айына $ 9.99 жана жылына дээрлик $ 40 турат.

#10. Fitbit Coach

Fitbit дүйнөгө алып келген спорттук акылдуу сааттарды баарыбыз укканбыз. Бирок бул алар сунуш кыла ала турган нерсе эмес. Fitbit ошондой эле Android колдонуучулары жана iOS колдонуучулары үчүн Fitbit машыктыруучусу деп аталган сонун фитнес жана машыгуу тиркемесине ээ. Fitbit Coach колдонмосу сизге Fitbit саатыңыздан көбүрөөк нерселерди алып чыгууга жардам берет, бирок сизде жок болсо дагы, ал убакытты талап кылат.

Ал динамикалык машыгуулардын сонун топтомун камтыйт жана денеңиздин кайсы бөлүгүн бир күндө көнүгүү кааласаңыз, ага жараша жүздөгөн көнүгүүлөр сунуштайт. Fitbit машыктыруучусу жекелештирилген сунуштарды сунуштайт жана катталган топтомдоруңузга жана мурунку машыгууларыңызга негизделген пикир берет. Эгер сиз үйдө калып, дене салмагына көнүгүүлөрдү жасагыңыз келсе да, бул колдонмо абдан жардам берет. Колдонмо тынымсыз жаңы көнүгүү программалары менен жаңыланып турат, андыктан бир эле күн тартибин эки жолу жасоонун кереги жок.

Fitbit радиосу ар кандай станцияларды жана жакшы музыкаларды сунуштайт. Бул колдонмонун бекер версиясы гана өз колдонуучуларына көп нерселерди сунуштайт. Жылына 39,99 долларды түзгөн премиум версия сизге тез арыктоо үчүн бир катар жекелештирилген окуу программаларын сунуштайт. Бул акчага арзырлык, анткени бир жеке тренингдин баасы Fitbit премиумунун жылдык төлөмүнөн көбүрөөк болушу мүмкүн. Бирок бул натыйжалуураак.

Fitbit Coach колдонмосу Google Play дүкөнүндө 4,1 жылдыз рейтингинде жеткиликтүү. Колдонмо англис, француз, немис, португал жана испан тилдеринде да жеткиликтүү.

#11. JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log App

Android үчүн эң мыкты фитнес жана машыгуу колдонмолору тизмебиздин кийинкиси JEFIT Workout трекери. Бул Android колдонуучуларына жеткиликтүү кылган бардык мүмкүнчүлүктөрү менен машыгуу тартибин жана машыгуу сессияларын көзөмөлдөөнү абдан жеңил кылат. Ага Google Play Редакторунун тандоо сыйлыгы жана Фитнес жана Ден-соолук боюнча мыкты колдонмо үчүн Эркектер Фитнес сыйлыгы берилди. Анын колдонуучу рейтинги 4,4-жылдыз жана дүйнө жүзү боюнча дээрлик 8 миллиондон ашык колдонуучулар.

Бул тиркеменин эң мыкты өзгөчөлүктөрүнө эс алуу таймерлери, Интервал таймерлери, Денени өлчөө журналдары, ылайыкташтырылган машыгуу программалары, фитнес үчүн ай сайынкы кыйынчылыктар, салмак жоготуу максаттарын коюу, прогресс боюнча отчеттор жана талдоо, JEFITтин ыңгайлаштырылган журналы жана социалдык каналдарда оңой бөлүшүү кирет.

Сиз башталгыч же өркүндөтүлгөн фитнес деңгээлиндеги программаларды таба аласыз. Аларда 1300 көнүгүүлөрдүн ар кандай түрлөрү бар, аларды кантип туура аткаруу керектиги боюнча толук жогорку сапаттагы видео окуу куралдары бар. Сиз Google Drive сыяктуу булут кызматтары аркылуу окуу сессияларынын бардык маалыматтарынын камдык көчүрмөсүн жана калыбына келтире аласыз. Сиз спортзалдагы ийгиликтерди досторуңуз жана инструкторлоруңуз менен бөлүшө аласыз.

JEFIT машыгуу трекери негизи бекер колдонмо, бирок анда колдонмодогу сатып алуулар, ошондой эле кээ бир тажатма жарнамалар бар. Эгер сиз формада калгыңыз келсе жана өзүңүздүн жеке машыгуу пландарыңызды түзгүңүз келсе, мен муну эң сонун вариант катары сунуштайм.

Бул макаланы 2022-жылы Android колдонуучулары үчүн эң мыкты фитнес жана машыгуу колдонмолору жөнүндө жыйынтыктоо үчүн, мен айткым келет, кымбат баалуу спорт залга мүчөлүк жана жеке машыктыруучулар технология биздин карамагыбызда турганда ашыкча чыгым болушу мүмкүн. Биздин чуркоолорду жана сейилдөөлөрдү жаздыруу үчүн көптөгөн сонун колдонмолор бар. Алар биздин бардык машыгууларыбызга көз салып, болжол менен канча калория жоготконубузду айтып бере алышат же күнүмдүк иштерибиз боюнча так пикирлерин айта алышат. Алар бизди жигердүү жашоо образын сактап калууда маанилүү роль ойнойт.

Мен тизмеде сөз кылбаган кээ бир башка сонун колдонмолор:

1. Үйдө машыгуу - жабдуулар жок
2. Калорияны эсептегич - MyFitnessPal
3. Sworkit машыгуулары жана фитнес пландары
4. Менин фитнес боюнча машыктыруучумдун картасы
5. Strava GPS: чуркоо, велосипед тебүү жана активдүүлүккө көз салуучу

Бул колдонмолордун көбү биз аларга кирүүнү токтотуп, машыгууларыбызды кыскартканыбызда эскертишет. Бул бизге ар дайым акылыбыздын арткы бөлүгүндө көнүгүү жасоого жардам берет жана биз бир күн бою бош отурбаганыбызды текшерет.

Бүгүнкү күндө спорт залга күн сайын баруу ден-соолукта жана чың болуунун ачкычы эмес. Эң негизгиси, убактыңыз болгондо көнүгүү жасап, диетаңызда туура тамактанууну сактоо. Иштеп чыгуу үчүн жабдуулардын кереги жок.

Үзгүлтүксүз прогресске көз салуу жана текшерүү - бул дайыма ушундай кылууга түрткү берүүнүн эң сонун жолу. Мен сизге ушул Android тиркемелери менен өзүңүзгө максаттарды коюуну жана аларга жетүүнү сунуштайм.

Сунушталган:

• Android үчүн 8 мыкты радио колдонмолору
• 10 мыкты акысыз Android Video Player колдонмолору
• Дагы эле иштеген 20 мыкты Torrent Search Engine

Мен сиз үчүн эң жакшысын таба алдыңыз деп үмүттөнөм. Сураныч, төмөндөгү комментарийлер бөлүмүндө колдонгондоруңуз боюнча сын-пикирлериңизди бизге калтырыңыз. Биз сизден угууну каалайбыз.

Элон - Cyber ​​S компаниясынын технологиялык жазуучусу. Ал 6 жылдан бери кантип жол көрсөтүүчү көрсөтмөлөрдү жазып келет жана көптөгөн темаларды камтыйт. Ал Windows, Android жана акыркы амалдар менен кеңештерге байланыштуу темаларды чагылдырганды жакшы көрөт.